오마이걸 미미 디저트 먹어도 살 안찌는 비결 스트레스 해소법 복싱

안녕하세요. 영영입니다. 

달콤한 디저트 마니아 오마이걸 미미님은

아침에 일어나자마자 잠옷을 입은 채로

아이스크림을 앉은 자리에서 몇 개씩

순삭하는 모습을 본 적 있을 거에요.

 

좋아하는 빵집에서 한가득 사 온 빵을

하나씩 맛보는 모습을 보면

어떻게 저렇게 먹고도 살이 찌지 않을까? 라는

저와 같은 생각 해보신적 있으신가요?

 

 

 

 

오마이걸 미미님은 하지만 샐러드만 먹고

철저하게 관리한 몸매처럼

탄탄하고 슬림한 몸을 유지하고 계신데요.

 

이렇게 미미님이 다이어트와는 거리가 먼

달달하고 맛있는 디저트를 즐기면서도

건강하고 예쁜 몸매를 유지하는 비결은 무엇일까요?

 

바로바로, 복싱에 빠져서 시간이 날 때마다

틈틈히 복싱을 하신다고 하는 오마이걸 미미님!

복싱은 강도 높은 유산소 운동이기 때문에

칼로리 소모에 효과적인 것으로 알려져있어요.

 

 

 

1. 복싱 다이어트 효과

 

복싱은 단시일 내에 지루하지않게

살을 뺴고 싶을 때 제격이에요.

복싱은 요즘 여성들의 다이어트와

체력단련 운동으로 큰 호응을 얻고 있어요.

 

전신을 움직이는 운동인 복싱은

유산소와 근력 운동의 효과를 동시에

누릴 수 있는 장점이 있어요.

 

 

 

 

복싱은 체력소모가 큰 고강도 운동으로

지방을 태우는데 걸리는 시간이 짧고

체중감량과 더불어 탄력있는

몸매를 가꿔주는 효과가 있어요.

 

난이도도 높은 복싱의 기술들을

알아가는 재미와 스트레스  해소 효과도 커서

기분전환을 돕는 리프레시 운동으로도 손꼽혀요.

 

 

 

 

2. 복싱의 운동 효과

 

배우 이시영님과 고은아님도 체지방 감량과

다이어트로 추천한 복싱은

대표 동작인 원투 동작은 단순히 팔만 뻗는게 아니라

어깨와 등 근육을 함께 사용하며,

펀치를 날리 때 몸이 흔들리지않도록

하체로 버티다보니 하체 근력도 좋아져요.

 

신체 여러 부위에 자극을 줄 수 있는 복싱은

운동 효과가 높고 체력 소모가 큰 운동이에요.

그래서 복싱을 조금만 배워도

살이 빠질 수 있다며 이야기 한 적이 있어요. 

 

 

 

 

오마이걸 미미님은 강도높은 복싱과 더불어 SNS를 보면

등산, 배드민턴 등 다양한 운동을 즐기는 것으로 보여요.

다양한 운동을 통해 지루함 없이 운동을 하는 것이

오마이걸 미미님의 운동 꿀팁 같아요.

 

먹은 만큼 칼로리를 소모하여

예쁜 몸매를 유지하는 미미님!

 

어렵지만 일상 속에서 운동을 습관화 하여

즐기는 것이 다이어트의 지름길 같아보여요.