여자아이돌 설현의 1일 1식 다이어트 고단백식사 바른자세

 

안녕하세요. 영영이에요.

오늘은 다이어트로 인생의 전환점을 맞아하여

배우로서 입지를 다져가는

여자아이돌 AOA에 설현님을 소개하려고 해요.

 

 

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AOA에 설현님은 데뷔 초 통통한 모습으로 무대에 올랐었지만

혹독한 다이어트로 대세아이돌이 됬을뿐 아니라

차세대 CF퀸에 이어 배우로서 변신에도 성공했어요.

 

설현님은 한 기업의 광고 입간판에서 탄력있는 몸매와

실제로 똑같은 비율로 자랑하며 화제가 되기도 했었어요.

 

 

디스패치

 

이러한 혹독한 다이어트에는

고단백 저칼로리 음식 위주의 1일 1식 식단 관리를 했다고 해요.

 

1식을 할때에는 닭가슴살, 삶은 닭걀, 고구마 같은 고단백 식단이나

샐러드를 섭취하고 배가 너무 고플 때에는

간식으로 토마토를 먹으며 버텼다고 하네요. 

 

설현님은 다이어트를 한다고 해서 무리하게 굶기보다는

한 끼에 필요한 영양소를 다양하게 고려해서 챙겨 먹었으며

운동을 병행하여 더욱 탄력있는 몸매를 만들 수 있던거 같아요.

 

 

포스트

 

또한 유독 몸매가 좋아보이는 설현님이

여성들의 워너비 몸매가 된 이유는

바로 '바른자세' 때문이라고 할 수 있어요.

 

설현님은 평소에도 유난히 곧은 자세를

유지하는 모습을 볼 수 있어요.

서있거나 앉아있을때는 물론이고 몸을 움직일 때도

허리와 어깨에 힘을 주고 목을 꼿꼿히 세우고 있는데요.

 

 

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이런 설현님의 바른 자세가

휼룡한 몸매를 더욱 돋보이게 해주는것 같아요.

 

설현님은 평소에 자신의 자세에 대해 관심을 많이 갖고

습관적으로 아래턱을 누르며 거북목을 고치려고 노력했다고 하는데요.

거북목 개선과 바른 자세로 몸매가 훨씬 업그레이드 되어 보인다는 것은

이미 일부 네티즌 사이에서 화제가 되었어요.

 

이처럼 자신의 노력으로 여성들의 워너비 몸매가 된

설현님은 다이어트 자극짤로도 매우 유명해요.

 

설현님처럼 목표하는 체중감량을 원한다면

그녀만큼 꾸준한 노력과 관심이 많이 필요할 것 같아요.

다이어트에는 답이 없어요.

나에게 맞는 건강한 다이어트로

올해도 건강한 한 해 보내길 응원합니다!