반응형 전체 글56 더글로리 임지연 박연진 최애운동 필라테스 등산 이미지 변신에 성공한 임지연님 최근 넷플릭스 더글로리에서 악역 연기로 주목을 받고 있는데요. 더글로리는 학교폭력에 시달린 여자 문동은(송혜교)이 자신의 모든 것을 걸고 가해자 집단을 복수하는 이야기를 그린 드라마예요. 임지연님은 극 중에서 동은을 괴롭히며 학교폭력을 주도했던 박연진으로 열연 중인데 해맑은 얼굴로 악행을 저지르는 등 악역 역할을 잘 소화하여 이미지변신에 성공했다는 평가를 받고 있어요. 임지연님은 작품 활영을 할 때에는 근육을 만들기 위해서 필라테스를 한다고 말하기도 했어요. 필라테스는 우리 몸의 중심인 등과 복부, 골반을 달련하는 동작 위주로 이루어져 있어서 꾸준히 하면 코어근육의 강화 효과를 볼 수 있어요. 필라테스가 재활의 목적으로 시작된 운동인 만큼 자세 교정과 통증 완화에도 효과가 .. 2023. 3. 19. 식이섬유 얼마나 먹어야할까? 과식을 막는 식이섬유 안녕하세요. 영영입니다. 체중을 관리하고 건강을 위해서 챙겨 먹는 식이섬유, 탄수화물, 지방, 단백질처럼 우리 몸에 필수영양소는 아니지만 건강을 위해서 여러가지 좋은 점이 있는 식이섬유는 과다섭취를 하게 되면 오히려 몸에 필요한 영양소의 흡수를 방해한다고 해서 안 좋다고 하니 얼마나 먹어야 할지 고민이신가요? 오늘은 식이섬유가 하는 일과 식이섬유의 역할, 그리고 과다섭취시 부작용과 식이섬유의 적정량에 대해서 이야기해보려고 합니다. 1. 식이섬유? 식이섬유는 채소, 과일, 해조류에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분이에요. 체중관리를 하는 사람과 비만치료 후 식이요법을 해야하는 사람에게 식이섬유섭취가 강조되는 이유는 바로 포만감 때문이에요. 식이섬유는 포만감을 높여 폭식이나 과식을 예방하는데.. 2023. 3. 19. 트와이스 사나 가녀린팔다리 마름탄탄 다이어트 방법, 운동방법 안녕하세요. 영영이에요. 요즘 컴백을 하여 바쁘게 활동 중인 트와이스! 처음 트와이스가 데뷔 했을 때도 9명 맴버 전부 너무 예쁜 여자 아이들만 있어서 놀랬는데 지금보니 9명 모두가 더 여성스러워지고 성숙한 모습에 눈을 뗄수가 없더라고요. 예쁜 애 옆에 예쁜 애, 9명 모두가 예쁜 트와이스 맴버 중에 오늘 소개 해드릴 여자 아이돌은 트와이스의 사나님입니다. 매력적인 목소리와 여리여리한 몸매의 소유자인 트와이스의 사나님도 데뷔 초 통통하고 귀여운 모습을 하고 있었는데요. 다이어트를 하면서 지금의 가녀린 팔다리와 얇은 허리의 날씬한 몸매를 갖게 되었는데요. 그렇다면 원래도 예뻤지만 지금은 훨씬 더 예뻐진 트와이스의 사나님의 다이어트 방법, 알아볼게요. 트와이스 사나님의 다이어트 방법은 바로 절제된 식단과 1.. 2023. 3. 17. 특례보금자리론 신청조건 신청방법 신청서류 신청후상환 특례보금자리론 신청조건 신청방법 신청서류 신청 후 상환방법 및 기간 올해 부동산 시장의 가장 큰 이슈 중 하나, 특례보금자리론이라고 할 수 있는데요. 기존 보금자리론과 안심전환대출 및 적격대출의 장점만 합친 상품인데다가 올 해 한시적으로만 신청할 수 있다는 희소성이 더해져서 어마어마한 신청이 몰리고 있다고 해요. 실제로 특례보금자리론은 출시 한 달 만에 17.5조원이라는 거대한 자금의 신청을 이끌어냈어요. 흥행면에서 성공 했다고 볼 수 있을 정도로 실 수요자들의 반응이 좋다고 해요. 오늘은 이 상품이 어떻게 신청해야하는지 신청조건과 방법에 대해서 알아보려고 해요. 1. 특례보금자리론? 특례보금자리론이란, 주택을 매매할 경우 자금을 빌려주는 제도로 9억원까지 빌려주기때문에 여태까지 어떤 제도보다 파격적이라.. 2023. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
