반응형 코르티솔다이어트1 스트레스가 다이어트에 미치는 영향 안녕하세요. 영영입니다. 우리는 다이어트뿐만 아니라 일상생활 속에서 스트레스를 받게 됩니다. 물론 스트레스가 무조건 나쁜 것은 아니기 때문에 적당한 스트레스는 긴장감을 주어 오히려 건강을 이롭게 할 수도 있지만 오랜 기간 과도한 스트레스는 건강에 좋지 않기 때문에 관리를 해주는 것이 좋습니다. 오늘은 누구도 피할 수 없는 스트레스와 스트레스호르몬인 코르티솔에 대해서 이야기하려고 합니다. 1. 스트레스? 많은 사람들이 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 사실 스트레스가 무엇인지 물어보면 잘 설명하기 어렵습니다. 우리가 다양한 상황에 스트레스라는 용어를 사용하면서 그 정의가 모호해져서 딱 정의하기가 어려운데요. '공부가 스트레스야'라고 한다면 스트레스 자극을 말하고, '선생님 때문에 스트레스가 .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
