반응형 저염다이어트1 나트륨? 적게 먹어야 살이 빠지나요? 안녕하세요. 영영입니다. 오늘은 나트륨? 저염식이 다이어트에 도움이 되는지에 대해서 이야기해보려고 합니다. 다이어트를 하시는 분들은 저염을 해야 한다는 생각을 많이 하시는데요. 소금의 양을 극도로 제한하거나 저염식을 장기간 지속하여 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 그래서 다이어트를 할 때 드레싱을 하지 않은 샐러드나 저염닭가슴살, 두부, 고구마, 계란 등으로 식단을 많이 하십니다. 하지만 소금을 적게 먹으면 몸 안의 기본적인 염분 농도를 맞추기 위해 몸에서 물이 빠져나가고 제중이 아닌 수분이 빠져서 체중이 줄어 보이는 것일 수도 있습니다. 다이어트, 나트륨 섭취는 어떻게 해야 할까요? 1. 나트륨이란 나트륨은 체온유지기능을 담당하고 적혈구가 각 조직에 산소를 운반하여 노폐물을 배출할 수 있도록 도움을.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
