반응형 미량영양소1 다이어트 시 챙겨야 하는 미량 영양소 안녕하세요 영영입니다. 요즘은 다이어트를 하면 굶어서 하는 사람보다는 좋은 다이어트 보조제나 다이어트 도시락이나 다이어트식품들이 정말 다양하게 시중에서 판매되고 있어서 그런 식품의 도움을 받는 분들이 많으신 거 같아요. 하지만 그럼에도 불구하고 체중은 감량되지 않거나 우리 몸의 호르몬과 균형을 깨트리는 불규칙한 식사나 굶는 다이어트를 선택하시는 분들을 위해 다이어트 시 챙겨야 하는 탄수화물, 단백질, 지방 외에 미량영양소를 정리해보려고 합니다. 체내에 에너지를 만들고 구성하며 체내 수분을 유지하는 데에는 대량의 영양소가 필요하며 이 과정을 잘 이루어질 수 있도록 도와주는 것이 미량영양소입니다. 비타민과 미네랄이 부족하서나 불균형한 상태가 되면 에너지를 사용할 때 혹은 축적하는 대사에 이상을 일으키게 되어.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
