반응형 웬디에어로빅1 레드벨벳 웬디 다이어트 방법 추천하는 운동 에어로빅 안녕하세요. 영영이에요. 오늘은 슬림하게 변신을 하여 워너비 몸매로 주목받고 있는 레드벨벳 웬디님을 소개하려고 해요. 자신만의 다이어트로 건강하게 관리하고 있는 레드벨벳 웬디님! 웬디님은 아침에 양배추와 사과를 갈아마셨다고 해요. 양배추는 다이어트 하는 사람들의 대표음식 중 하나인데 칼로리는 적고 식이섬유는 풍부해요. 점심에는 붓는 걸방지하기 위해 호박즙을 먹었다고 해요. 그리고 연습실에서 춤연습을 2시간을 하고 줄넘기 만개를 했다고 하니 운동량이 어마어마하네요. 웬디님은 줄넘기 만번으로 유산소 운동과 추가적으로 피티, 필라테스로 근력운동을 한다고 해요. 그리고 가장 추천하는 운동은 바로 에어로빅! 에어로빅은 걷기다이어트에 비해 동일시간대 칼로리가 2배 더 소모가 된다고 해요. 걷기 다이어트에 비해서 율.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
